In de veelheid van boeken over mindfulness onderscheidt dit boek zich doordat het zich richt op christelijke mindfulness. Het zijn verschillende bijbelpassages die het uitgangspunt vormen voor mindfulness, om ons leven en onze gedachten te richten op het hier en nu en om zonder oordeel naar onszelf en de wereld om ons heen te kijken. Het maakt ons ook ontvankelijk voor Gods aanwezigheid in de schepping, in ons bestaan. Stilte, verstilling speelt hierbij een belangrijke rol.Het boek heeft een heldere opbouw: Bij onze vijf zintuigen (horen, zien, ruiken, proeven, voelen) geeft Welch een aantal bijbelteksten met toelichting en eindigt zij steeds met een praktische oefening. Daardoor ontstaat een mooie wisselwerking tussen tekst en praktijk en krijgen bijbelteksten ook weer nieuwe glans.Zo is er het verhaal waarin Jezus ons aanspoort als mensen minder angstig te leven. Neem een voorbeeld aan de leliën op het veld die zonder zorgen bloeien en groeien! Daaraan verbindt Welch de oefening om te mediteren met geurende bloemen en dan de meditatie te eindigen met het inademen van Jezus' woorden: “Maak je dus geen zorgen over de dag van morgen, want de dag van morgen zorgt wel voor zichzelf”.Na de vijf zintuigen richt Welch zich op de dagen van de Goede Week, van Palmzondag tot en met Pasen. Op Pasen geeft zij een verrassende oefening met chocolade. Het slothoofdstuk gaat over mindfulness en pelgrimeren.Sally Welch is een anglicaans priester in Engeland en haar boek ademt een aangename en uitnodigende sfeer. De praktische handreikingen voor een mindful spiritualiteit in ons alledaagse bestaan zijn stimulerend.Je hoeft het boek niet in een keer uit te lezen, het is meer een boek om in gedeelten te lezen en zo nu en dan weer eens ter hand nemen.
